20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|自力でセルフダイエットで大満足の方法

自力でセルフダイエット(下腹部と太もも) 私は当時まだ学生でしたので金銭的な余裕もなくエステも今ほど身近なものではなかったので、とにかく自力で痩せたいと思い出来る限りのことを雑誌で調べたりして実践しました。 下腹部と太ももに...
30代女性のダイエット

30代主婦のダイエット|食事の管理と散歩によるダイエット成功談

主婦の食事の管理と散歩によるダイエット 私は今まで、食事中心のダイエットを行っていました。 「夕飯はサラダのみにする」「夕飯は炭水化物を抜く」「間食は一切しない」などのダイエットを行っていました。 食事制限のダ...
10代女性のダイエット

10代女性のダイエット|三食食べるけど、お菓子を一切食べない

三食食べるけど、お菓子を一切食べないダイエット 朝食、昼食、夕食の三食はこれまで通り普通に食べるけれど、スナック菓子などの間食を一切摂らないことに努めました。 「食事をとらなければその分痩せるだろう」と一度は考えたし、その考...
20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|リンパ流しダイエットの満足感

リンパ流しダイエットの満足感 リンパマッサージに初めて行き、全身痩せしたかったので全身流すコースを試しました。 ひどいアレルギー体質でめまい持ちでもあり、毎日薬も服用しているためか、何をしても体重が落ちなくて、むくみがひどく...
20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|ストイック食事制限ダイエットをした結果がヤバイ

自分に自信が持てない!ストイック食事制限ダイエットをした結果… 私は自分に自信が持てない性格で、自分を責めてしまう傾向がありました。 片思いが続いて、恋愛がうまくいかないとか、勉強がはかどらないとか、将来の見通しが立たないと...
10代女性のダイエット

10代女性のダイエット|プロテインダイエットでの成功体験談

プロテインダイエットでの成功体験談 19歳の時に、仕事のストレスから、過食になってしまい、45キロだった体重は、60キロオーバーになってしまいました。 そこで、ネットのダイエット掲示板を見てから、ハーバライフと言う健康食品の...
20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|豆乳+野菜ジュースダイエット置き換えやり方体験談

豆乳+野菜ジュースダイエット置き換えやり方 体重を全体的に落としたかったので、朝食を豆乳+野菜ジュースに置き換えました。 分量は飲める量に対して1対1で混ぜるだけです。 豆乳は無調整のものを、野菜ジュースは好きなものを...
30代女性のダイエット

30代女性のダイエット|スープダイエットで大満足体験談

スープダイエットとは? イメージとしては、ミネストローネや豚汁など野菜や肉がたっぷりと入っているスープならなんでもいいんです!それをちょっと絞りたいなーと思った時に摂り入れてダイエットをしています。 もともと痩せている方ではあります...
40代女性のダイエット

40代女性のダイエット|豆好きにぴったりの豆腐・豆乳ダイエット

豆好きにぴったりの豆腐・豆乳ダイエット 1日の食事のうち1~2食で主食のパンやご飯の代わりに豆腐を食べる「主食の置き換え」がメインの豆腐ダイエットです。 食事の前にコップ1杯の豆乳を飲んで満腹感をもたせ、暴食を防いだり脂肪の吸収を抑...
40代女性のダイエット

40代女性のダイエット|無理のないながらダイエットが続く秘訣

無理のないながらダイエットとは? 無理のないながらダイエットとして私が考えたのはウオーキングと趣味で好きなことを組み合わせて楽しみながらで継続できそうなものをとかんがえたらこれにたどり着きました。 それには趣味として好きな美術鑑賞を...