20代男性のダイエット

20代男性のダイエット|自宅でジョギングダイエット

自宅でジョギングダイエットとは なかなか痩せない下半身、特に太ももについた肉をなんとかしたいと考えて、ジョギングダイエットを始めようと思いました。 とはいえ、当時は冬場で、寒い中外を走るのは風邪をひきかねないと思い、自宅で床...
30代女性のダイエット

30代女性のダイエット|炭水化物ダイエットで糖質をとります

炭水化物ダイエットとは ダイエットと言えば、やっぱり炭水化物ダイエット! お腹もお尻も全部落としたい!とにかく体重を減らしたい! 私はこれまでいろんなダイエットをしてきましたが1番効果があって、なんだかんだで継...
30代女性のダイエット

生姜ダイエットは効果あり!成功体験談レシピや方法など解説

生姜ダイエットとは?効果は? 生姜ダイエットはもともといろいろなダイエットをしてきたなかで友人が試してみて成功体験を話してくれたのでとりあえずやってみたというところでした。 生姜ダイエットといっても方法はいろいろある...
40代男性のダイエット

1日1食ダイエットは朝だけ?昼だけ?いつ食べたらいいの?効果と体験

1日1食ダイエットは本当に痩せる?痩せないと口コミも 「1日1食好きなものを好きなだけ食べる」非常に単純な方法であるが、みるみるうちに体重が落ちるとの噂を聞いてやってみることにしました。 171センチ、65キロだった...
30代女性のダイエット

30代女性のダイエット|有酸素&無酸素ダイエットで得たもの

有酸素&無酸素ダイエットとは 最初に行ったダイエットはランニングです。 10年ほど前にダイエットを決意しランニングを始めました。 夕方六時ごろから走り約5キロ走りました。 走った日は夜ご飯は食べない。 ...
30代女性のダイエット

ウォーキングダイエットは痩せない?距離は?効果を節約しつつ確認

節約も兼ねたウォーキングダイエットとは? ただただ歩く!ウォーキングをダイエットに取り入れました。 一応は長年体型をキープするつもりレベルではありますが、食事制限と休日の運動をダイエットを意識し行なっていたつもりではいました...
20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|グリーンスムージーダイエットで大成功!

グリーンスムージーダイエットとは? 食事の前やお腹がすいた時にグリーンスムージーを作って飲む、というやり方です。 数年ごとに体質が微妙に変化し、ことにこの数年は代謝が落ちてきて、何をやっても体重が減らないな、という悩みが深ま...
10代女性のダイエット

10代女性のダイエット|一ヶ月集中型ダイエット!!リバウンド失敗談

一ヶ月集中型ダイエットとは? 学生の頃最強に太っていたので夏休みの一ヶ月間を利用して友人と「一ヶ月集中型ダイエット」に取り組みました。 内容は、一ヶ月毎日休まずジムへ行き、インストラクターさんに考えて頂いたメニューをひたすら...
40代女性のダイエット

40代女性のダイエット|夕飯抜きダイエットやってみた成功体験

夕飯抜きダイエットとは? 色々なダイエットを試しましたが すぐに体重が落ちるもののすぐにリバウンドしてしまうことが 何回も続きました。 そして一回太るとなかなか落とせず苦労してました。 そこで思いついたダイエット法が夕...
30代女性のダイエット

30代女性のダイエット|MECダイエットの挑戦の結果

MECダイエットとは? お肉(Meat)と卵(Egg)とチーズ(Cheese)を中心に食べるというMEC式ダイエットに挑戦しました。 基本はお肉が200グラム、チーズが120グラム、卵3つがベースらしいですが、足りなければこ...