30代女性のダイエット|血行促進ダイエットの体験談

30代女性のダイエット|血行促進ダイエットの体験談 30代女性のダイエット
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血行促進ダイエットとは?

太ももの肉やふくらはぎ、腕等の細かい部分が気になっていました。

 

ダイエットはしたいけど、筋肉がつけたいわけでもなく、どちらかといえば美容しながらダイエットにつながればという気持ちでした。

 

テレビでみたツボ押しマッサージを皮切りに血流促進マッサージの本を購入して、足と腕を毎日1回クリームをつけてマッサージしました。

 

足の裏からはじめて、足の甲、足首、ふくらぎ、モモ、お尻の順に丁寧にマッサージしました。

 

下向きにマッサージすると良くないみたいだったので下から上に(心臓に向かって)マッサージしました。

 

クリームには足痩せクリームみたいな発汗するものを最初は使用していましたが、身体に合わずヒリヒリしてしまい、すぐに断念しました。

 

発汗するタイプのものはマッサージ後洗い流したりしないといけないので、ズボラな私にはあっていなかた様です。

 

結果私にあっていたのは、無臭の韓国美脚が売りのクリームで、それは凄く滑りも良く、マッサージした後も塗ったまま過ごせたので、保湿にもなって便利でした。

 

ここで問題なのはダイエットになったか、なのですが、結果ダイエットしよう!という意欲はかられましたが体重的にはそんなに落ちませんでした。

 

血流促進効果で足のむくみが改善され、パンツがスルスル履ける様になったので、ダイエットと同じ効果を得ることが出来ました!!

 

足を痩せさせたい場合、筋トレをして筋肉がつくよりも、細っそり整えたいならむくみ改善の方が以外とサイズが縮むのでは?と感じた体験でした!

血行促進ダイエットに行った対処方法、工夫、楽しみ方や苦労と結果

本を買いツボや血流を一通りチェックしました。

 

ダイエット効果だけでなく、便秘や睡眠不足のときに押すツボなど、ダイエット以外の知識も知れたのでプラスでした!

 

マッサージをする時にそのままマッサージすると足が痛いので、クリーをいろいろ試しましたが、なかなか合うものに巡り合わなかったのが苦労した点だと言えます。

 

ただ、そのクリームを探したり試したりする事や、四苦八苦したことが楽しかったとも言えます!

 

発汗作用のあるクリームは乾燥肌の私にはしみて痛くてたまりませんでしたが、発汗の次に冷汗なるものも試しましたがそれもダメで、次に購入したものはクリームの匂いが一日中プンプン漂って気持ち悪くなりました。

 

購入して使ってみないと自分に合うものかわからないのは少し嫌でしたが、合うものをみつけた時の喜びはとても嬉しかったです!

 

マッサージ中は特に気をつけることもなく、リラックスして音楽を聴きながらしたり、テレビを見ながらしたりしていましたから一通りおこなうと15分くらいで終わりました!

 

結果ダイエット効果はあまりありませんでしたが、むくみ改善されパンツがスルスル履ける様になりました!

 

もともとパンツがパツパツになっていたのをどうにかしたくて始めたダイエットだったので、私個人としてはとても満足していますし、とてもよいダイエットだったと思います!

血行促進ダイエットをしてみようと思っている方へおすすめやアドバイス

血行促進マッサージダイエットは少しの知識が必要です。

 

むやみにただマッサージすれば良いと言うのではなくて、マッサージ場所や、方法、押し方や、マッサージ向き等を確認して行う必要があります。

 

足裏等をマッサージする場合、沢山のツボがあるので気をつけなければなりません。

 

本を買って読んだり、ネットで調べたりして、自分に合った部分をマッサージする事をお勧めします!

 

また私は足や腕を気持ちいい程度にマッサージしましたが、本格的にダイエット効果を得たい方はセルライト(脂肪)を摘んでねじると言うダイエット方法もあるみたいなので、良かったらそちらも試してみてください!

 

脂肪を潰すという方法みたいなのですが、私は痛くてすぐに断念しました。

 

あとは敏感肌の方や乾燥肌の方はくれぐれもマッサージ時のクリームの使用にはお気をつけください。

 

発汗作用や冷汗作用があるものはヒリヒリする可能性があると思った上で購入した方が良いです。

肌荒れの原因になりかねません。

 

もともと好きな香りがある方や、使っているボディークリームがある方はダイエット専用クリームでなくても身体にあっているそちらのクリームを使って頂いた方がいいかもしれません。

 

より滑りをよくしてマッサージしたい方はオイル系の物を使うのもお勧めです。

 

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