10代女性のダイエット

一ヶ月集中型ダイエットとは？ 学生の頃最強に太っていたので夏休みの一ヶ月間を利用して友人と「一ヶ月集中型ダイエット」に取り組みました。 内容は、一ヶ月毎日休まずジムへ行き、インストラクターさんに考えて頂いたメニューをひたすら...

三食食べるけど、お菓子を一切食べないダイエット 朝食、昼食、夕食の三食はこれまで通り普通に食べるけれど、スナック菓子などの間食を一切摂らないことに努めました。 「食事をとらなければその分痩せるだろう」と一度は考えたし、その考...

プロテインダイエットでの成功体験談 19歳の時に、仕事のストレスから、過食になってしまい、45キロだった体重は、60キロオーバーになってしまいました。 そこで、ネットのダイエット掲示板を見てから、ハーバライフと言う健康食品の...