20代女性のダイエット

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20代女性のダイエット|グリーンスムージーダイエットで大成功!

グリーンスムージーダイエットとは? 食事の前やお腹がすいた時にグリーンスムージーを作って飲む、というやり方です。 数年ごとに体質が微妙に変化し、ことにこの数年は代謝が落ちてきて、何をやっても体重が減らないな、という悩みが深ま...
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20代女性のダイエット|弁当箱小さめダイエットで大成功

弁当箱小さめダイエットとは? 朝ごはんは今まで通り食べて、お昼は以前まで大きめのタッパに入れていたのですが、100均に売ってある子供用のお弁当箱に変えました。 夜ご飯は、野菜、汁物を先に食べ炭水化物抜きをしました。 ...
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20代女性のダイエット|置き換えダイエットをしてみた結果

置き換えダイエットの内容と方法 お腹と太ももをどうにかしたかったので、スムージーで置き換えダイエットを始めました。 太ももがくっついてきて、お気に入りなショートパンツも入らずショックを受けていたので、ダイエットを決めました。...
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20代女性のダイエット|炭酸水ダイエットでまあ満足とその方法

炭酸水ダイエットでまあ満足とその方法 毎日飲んでいる飲み物を炭酸水、もしくはカロリーゼロのコーラなどの炭酸飲料に置き換えます。 糖分が入っている炭酸飲料では意味がありませんので必ずカロリーゼロを選びます。 炭酸...
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20代女性のダイエット|自力でセルフダイエットで大満足の方法

自力でセルフダイエット(下腹部と太もも) 私は当時まだ学生でしたので金銭的な余裕もなくエステも今ほど身近なものではなかったので、とにかく自力で痩せたいと思い出来る限りのことを雑誌で調べたりして実践しました。 下腹部と太ももに...
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20代女性のダイエット|リンパ流しダイエットの満足感

リンパ流しダイエットの満足感 リンパマッサージに初めて行き、全身痩せしたかったので全身流すコースを試しました。 ひどいアレルギー体質でめまい持ちでもあり、毎日薬も服用しているためか、何をしても体重が落ちなくて、むくみがひどく...
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20代女性のダイエット|ストイック食事制限ダイエットをした結果がヤバイ

自分に自信が持てない!ストイック食事制限ダイエットをした結果… 私は自分に自信が持てない性格で、自分を責めてしまう傾向がありました。 片思いが続いて、恋愛がうまくいかないとか、勉強がはかどらないとか、将来の見通しが立たないと...
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20代女性のダイエット|豆乳+野菜ジュースダイエット置き換えやり方体験談

豆乳+野菜ジュースダイエット置き換えやり方 体重を全体的に落としたかったので、朝食を豆乳+野菜ジュースに置き換えました。 分量は飲める量に対して1対1で混ぜるだけです。 豆乳は無調整のものを、野菜ジュースは好きなものを...
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20代女性のダイエット|ヨーグルト毎日食べるダイエットで満足方法

ヨーグルト毎日食べるダイエットの方法 ヨーグルトを毎日食べることをするとすごく体重が落ちてダイエットに成功することができました。 ヨーグルトは体にいいとよく言われているのですが、毎日食べたからと言って効果が現れるわけないと思っていま...
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20代女性のダイエット|食事制限<運動のはずだったのに

食事制限<運動のはずだったのにとは? 私はどこを落としたいというよりかは、元の体重に戻ればいいなと思ってはじめたので、とにかく健康にダイエットしようと思いました。 ご飯はジャンクフードとかはさけつつでもしっかり食べてお菓子ジュースは...