40代女性のダイエット

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40代女性のダイエット|豆好きにぴったりの豆腐・豆乳ダイエット

豆好きにぴったりの豆腐・豆乳ダイエット 1日の食事のうち1~2食で主食のパンやご飯の代わりに豆腐を食べる「主食の置き換え」がメインの豆腐ダイエットです。 食事の前にコップ1杯の豆乳を飲んで満腹感をもたせ、暴食を防いだり脂肪の吸収を抑...
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40代女性のダイエット|無理のないながらダイエットが続く秘訣

無理のないながらダイエットとは? 無理のないながらダイエットとして私が考えたのはウオーキングと趣味で好きなことを組み合わせて楽しみながらで継続できそうなものをとかんがえたらこれにたどり着きました。 それには趣味として好きな美術鑑賞を...
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40代女性のダイエット|酵素ミネラルファスティングにチャレンジの結果

酵素ミネラルファスティングとは? 定期的に通っているマツエクサロンでファスティング指導を行っていると聞き、私もやってみたいと思い、ファスティングをしてみました。 まず、最初に私のDNAを採取し、遺伝子検査を行いました。 遺伝子...