モムチャンダイエット ストレッチとは？
昔からぽっちゃり体型で周りからも太ってるね。
ぽっちゃりしてるね。
たくさんご飯食べそうだね。
と言われて特に太もも、お尻、ふくらはぎの下半身がすごいなと言われ徹底的に落としたくてネットで色々調べました。
それでお風呂の中でマッサージしたり、セルライト潰しをしたりしましたが、3日坊主の性格と手が疲れちゃってなかなか続かなかったときに本屋さんに行ったらダイエットコーナーでモムチャンダイエットの本を見つけました。
そのころカービーダンスが流行っててそれ目当てで行ったんですけど、カービーダンスが1つもなくて探してたらモムチャンダイエットって言う同じ韓国の人のダイエット本があったので試しに買ってみたらDVD付きで15分コースが3つと30分コースが1つあって痩せたい場所別で細かく入ってました。
本にも細かい動きの説明や姿勢の見本やNG見本もあってすごいわかりやすかったです。
DVDの方はなかなかきついんですけど15分と言う短時間ですごいいい汗がかけて気持ちよかったです。
ダンスした後は足が震えてきてたのでそのままストレッチして寝る前に足のむくみを取るためにメディキュット履いて足を高くてし寝たり足を上に向けて開いたり閉じたりをしてました。
モムチャンダイエットで痩せた方法に行った対処方法、工夫、楽しみ方や苦労と結果
飽きっぽい性格でダイエットやるぞって思っても3日坊主でなかなか続かれない性格な上めんどくさがり屋なので楽に楽しく痩せたい。
でも確実に短期間で効果を出したい。
スポーツわ元々好きで体を動かした後のスッキリした気持ちいい汗をかくのは好きと言うなんともめんどくさい性格だったのだダンスして体を動かして汗をかいて達成感を味わえる感覚が楽しくて3日坊主の私でも続かれました。
最初の1週間は筋肉痛がすごくて下半身を徹底的に痩せたくて下半身コースにしてたので椅子に座って立ち上がるときとかなかなか痛かったです。
しかし毎日続けてたら筋肉痛も無くなってきてダンスが終わった後に体がポカポカして汗もかきました。
その後に入浴してまた汗をかいてお風呂あがりに簡単なストレッチをして寝る前にメディキュットを履いて疲れた時は足を上げて寝たら余裕があるときは足を上げて足の内ももに力を入れて開いたり閉じたりしてました。
元々冷え性だったのでこのダイエットをし始めてから代謝が良くなって冷え性も少し良くなりました。
後は少しでも楽しめるように好きな音楽流して気分上げて頑張ってました。
周りにダイエットしてるのバレたくなくて食事はいつも通りにして家でこっそり頑張ってました。
モムチャンダイエットで痩せた方法をしてみようと思っている方へおすすめやアドバイス
痩せたいから頑張る！って気持ちも大事ですけどやっぱりしんどい。
つらい。
きつい。
って思いながらするダイエットは続かないと思います。
私は周りから太りすぎ。
痩せたら？と言われてハードなダイエットや手軽にできるマッサージまでいろいろ試したのですが自分に合ってなかったのか全く続かなかったです。
痩せたい気持ちはすごいあるのにどうしても続かなくてイライラして余計に甘いもの食べてまた太ると言う悪循環な環境を自分で作っちゃってました。
そんな時にカービーダンスが流行ってて元々動けるぽっちゃりって言われてたのでダンスなら楽しそうと思い書店に行ったら売り切れで、モムチャンダイエットがあったので購入して早速試してみたら終わった後凄い疲れて汗もすごかったのにすごい気持ちよかったです。
そのときに体動かすのが好きだからこれなら続くかもと思いました。
なのでもしダイエットで失敗ばかりしてしまうのであれば一回自分の性格を見つめなおして自分の性格に合うダイエット方法を探すと意外に続けられるかもしれないです。
私は3日坊主でめんどくさがりな性格だったのでちまちましたダイエットは合わなかったです。
後せっかちだったので短期間で効果が出せるダイエットがあってました。
