20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|弁当箱小さめダイエットで大成功

弁当箱小さめダイエットとは? 朝ごはんは今まで通り食べて、お昼は以前まで大きめのタッパに入れていたのですが、100均に売ってある子供用のお弁当箱に変えました。 夜ご飯は、野菜、汁物を先に食べ炭水化物抜きをしました。 ...
40代女性のダイエット

ヒルナンデスで人気の海苔ダイエットの効果は?|40代女性のダイエット

ヒルナンデスで注目の海苔だけダイエットのやり方と効果は? 日本テレビでお昼にやっているヒルナンデスでやっていた海苔だけを食べて痩せるという「海苔ダイエット」にチャレンジしてみた。 海苔はパーフェクトな栄養素を含む、「完全栄養...
30代女性のダイエット

レコーディング(計るだけ)ダイエットは痩せない?失敗する?効果は

レコーディング(計るだけ)ダイエット方法とは? 毎日の食事内容と摂取カロリーそして体重をノートやパソコンやスマホのアプリに記録するだけのダイエットです。 インターネットやアプリを使用してその日の食事のカロリーを調べて細かく記...
30代女性のダイエット

30代女性のダイエット|朝晩置き換えダイエットで満足方法

朝晩置き換えダイエット 知り合いの働いている化粧品専門店で勧められた。 そこで取り扱っているダイエット食品(スープとジュース)をまとめ買いし、朝と夜はダイエット食のみを食べる。 合間には食事の代わりに水を大量摂...
20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|置き換えダイエットをしてみた結果

置き換えダイエットの内容と方法 お腹と太ももをどうにかしたかったので、スムージーで置き換えダイエットを始めました。 太ももがくっついてきて、お気に入りなショートパンツも入らずショックを受けていたので、ダイエットを決めました。...
40代女性のダイエット

飴ダイエットで痩せた!40代でもおすすめの簡単ダイエット方法やり方

飴ダイエットとは(龍角散飴ダイエット) とにかく体重をあと3日で1キロ落としたい! そんな時に私が実践するダイエットが名付けて「食事の直前に飴をなめるだけダイエット」ダイエットの方法は、とても簡単食事時間の1時間前から、3~...
20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|炭酸水ダイエットでまあ満足とその方法

炭酸水ダイエットでまあ満足とその方法 毎日飲んでいる飲み物を炭酸水、もしくはカロリーゼロのコーラなどの炭酸飲料に置き換えます。 糖分が入っている炭酸飲料では意味がありませんので必ずカロリーゼロを選びます。 炭酸...
30代女性のダイエット

30代女性のダイエット|キャベツ、卵の白身、鶏のささみでシェイプアップで成功方法

キャベツ、卵の白身、鶏のささみでシェイプアップ 食事を改善することによるダイエットです。 炭水化物を「ゼロ」にして、タンパク質を多く摂取する方法です。 炭水化物を摂取しないダイエットはちまたにあふれているいますが、ご飯...
20代女性のダイエット

20代女性のダイエット|自力でセルフダイエットで大満足の方法

自力でセルフダイエット(下腹部と太もも) 私は当時まだ学生でしたので金銭的な余裕もなくエステも今ほど身近なものではなかったので、とにかく自力で痩せたいと思い出来る限りのことを雑誌で調べたりして実践しました。 下腹部と太ももに...
30代女性のダイエット

30代主婦のダイエット|食事の管理と散歩によるダイエット成功談

主婦の食事の管理と散歩によるダイエット 私は今まで、食事中心のダイエットを行っていました。 「夕飯はサラダのみにする」「夕飯は炭水化物を抜く」「間食は一切しない」などのダイエットを行っていました。 食事制限のダ...