主婦の食事の管理と散歩によるダイエット 私は今まで、食事中心のダイエットを行っていました。 「夕飯はサラダのみにする」「夕飯は炭水化物を抜く」「間食は一切しない」などのダイエットを行っていました。 食事制限のダ...

三食食べるけど、お菓子を一切食べないダイエット 朝食、昼食、夕食の三食はこれまで通り普通に食べるけれど、スナック菓子などの間食を一切摂らないことに努めました。 「食事をとらなければその分痩せるだろう」と一度は考えたし、その考...

リンパ流しダイエットの満足感 リンパマッサージに初めて行き、全身痩せしたかったので全身流すコースを試しました。 ひどいアレルギー体質でめまい持ちでもあり、毎日薬も服用しているためか、何をしても体重が落ちなくて、むくみがひどく...

自分に自信が持てない！ストイック食事制限ダイエットをした結果… 私は自分に自信が持てない性格で、自分を責めてしまう傾向がありました。 片思いが続いて、恋愛がうまくいかないとか、勉強がはかどらないとか、将来の見通しが立たないと...

プロテインダイエットでの成功体験談 19歳の時に、仕事のストレスから、過食になってしまい、45キロだった体重は、60キロオーバーになってしまいました。 そこで、ネットのダイエット掲示板を見てから、ハーバライフと言う健康食品の...

豆乳＋野菜ジュースダイエット置き換えやり方 体重を全体的に落としたかったので、朝食を豆乳＋野菜ジュースに置き換えました。 分量は飲める量に対して1対1で混ぜるだけです。 豆乳は無調整のものを、野菜ジュースは好きなものを...

スープダイエットとは？ イメージとしては、ミネストローネや豚汁など野菜や肉がたっぷりと入っているスープならなんでもいいんです！それをちょっと絞りたいなーと思った時に摂り入れてダイエットをしています。 もともと痩せている方ではあります...

豆好きにぴったりの豆腐・豆乳ダイエット １日の食事のうち１～２食で主食のパンやご飯の代わりに豆腐を食べる「主食の置き換え」がメインの豆腐ダイエットです。 食事の前にコップ１杯の豆乳を飲んで満腹感をもたせ、暴食を防いだり脂肪の...

無理のないながらダイエットとは？ 無理のないながらダイエットとして私が考えたのはウオーキングと趣味で好きなことを組み合わせて楽しみながらで継続できそうなものをとかんがえたらこれにたどり着きました。 それには趣味として好きな美術鑑賞を...

ジムに通って痩せる体験談 今まで楽して痩せるダイエット方法を選んでいました。 しかしなかなか成果を上げることができませんでした。 そのため長続きすることはありませんでした。 このままではいけないと思い、頑張って運動をして...